Descubre las causas de la mirada cansada, tres consejos para mejorarla y cuál es la mejor opción quirúrgica para hacerle frente: la blefaroplastia
El ritmo de vida actual, las largas jornadas frente a las pantallas y el estrés diario hacen que cada vez más personas sufran de mirada cansada. Sin embargo, existen soluciones efectivas para devolverle frescura y vitalidad a tus ojos. ¡Toma nota!
¿Cuáles son las causas de la mirada cansada?
La mirada cansada puede deberse a muchos factores: falta de sueño, estrés, exposición continua a pantallas digitales y, cómo no, el envejecimiento natural.
Con el paso del tiempo, la piel del párpado —más fina y delicada que la del resto del rostro— pierde colágeno y elasticidad, lo que provoca la aparición de bolsas, ojeras y párpados caídos. Además, la acumulación de líquidos y la mala circulación contribuyen a esta sensación de fatiga ocular.
¿Cómo mejorar el aspecto de la fatiga ocular?
Los especialistas dan algunas pautas y consejos para evitar la mirada cansada o mejorarla:
- Duerme bien. Dormir entre 7 y 9 horas diarias es clave para que la piel alrededor de los ojos se regenere. Intenta mantener horarios regulares y crea un ambiente propicio para el descanso.
- Hidrata la zona. Utiliza cremas o geles con ingredientes como ácido hialurónico, cafeína o vitamina C. Estos compuestos hidratan, desinflaman y aclaran la piel.
- Masajea y haz ejercicios oculares. Con ligeros toques de las yemas de los dedos o mediante ejercicios oculares puedes mejorar la circulación y reducir la apariencia de cansancio.
Blefaroplastia: la solución definitiva
Si buscas una solución más duradera, la blefaroplastia es una opción quirúrgica que elimina el exceso de piel y grasa en los párpados, mejorando la mirada cansada y rejuveneciendo el aspecto de forma notable.
La mirada cansada es, posiblemente, la demanda más frecuente entre quienes optan por este procedimiento, según el Dr. Ramón Terré, facultativo especialista en Otorrinolaringología y Board internacional en Cirugía Plástica Facial y reconstructiva, con dedicación exclusiva a los procedimientos de cirugía facial en Zaragoza.
En muchos casos, la causa principal de la mirada cansada son las bolsas bajo los ojos, que pueden corregirse con una blefaroplastia inferior. Si además presentan una coloración violácea (ojeras), el tratamiento ideal es combinar la blefaroplastia con la inyección de nanofat autóloga tratada (grasa del propio paciente que aporta células madre para rejuvenecer la zona).
En otros casos, el problema radica en un exceso de piel en el párpado superior, lo que también puede solucionarse mediante una blefaroplastia superior.
Procedimientos quirúrgicos para solucionar la mirada cansada
El procedimiento de blefaroplastia requerido para eliminar la mirada cansada varía en función de las necesidades del paciente:
- Blefaroplastia inferior transconjuntival: se realiza cuando hay un exceso de grasa en los párpados inferiores, pero sin exceso de piel.
- Blefaroplastia inferior transcutánea: además de eliminar la grasa sobrante, se reseca una pequeña tira de piel para tensar el párpado inferior.
- Blefaroplastia inferior con reposición de grasa: en lugar de extirpar la grasa, se recoloca para corregir el surco nasolagrimal. Puede realizarse por vía transconjuntival o transcutánea.
En todos los casos en los que es necesaria la resección de piel del párpado inferior, se lleva a cabo una miopexia profiláctica para evitar complicaciones como la exposición excesiva de la esclerótica (la parte blanca del ojo) o el ectropión (eversión de las pestañas inferiores).
Es importante destacar que cada paciente requiere un estudio preoperatorio exhaustivo para aplicar la técnica más adecuada para la mirada cansada. El Dr. Terré realiza estas intervenciones con la máxima precisión, utilizando tecnología de vanguardia como el bisturí de radiofrecuencia, que mejora los resultados y reduce el proceso inflamatorio.
Con pequeños cambios en tu rutina y, si lo deseas, recurriendo a la cirugía, es posible decir adiós a la mirada cansada y lucir una expresión más fresca y rejuvenecida.
Fuente: 20 Minutos
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