Por Dionicio Hernández Leonardo
Hoy, 6 de abril, es Día de la Actividad Física, establecido con el objetivo de: “crear conciencia sobre la importancia de realizar actividad física de manera regular y sistemática para mejorar la salud”.
Según la OMS, actividad física es todo movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que requiere consumir energía. Entre las actividades físicas más importantes, están: caminar, montar bicicleta y practicar deportes. La actividad física es muy beneficiosa para la salud física y mental. La falta de actividad física es un factor de riesgo de muerte.
Termino esta nota con un pensamiento de Michael Johnson: “La mejor motivación siempre viene de dentro”.
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