Cómo proteger tu circulación en viajes largos: beneficios de las calcetas de compresión
CIUDAD DE MEXICO.- El uso de calcetas de compresión se convirtió en una recomendación común para viajeros que realizan trayectos largos, especialmente en avión, con el objetivo de reducir el riesgo de tromboembolismo venoso (TEV). Esta condición, que abarca la trombosis venosa profunda (TVP) y la embolia pulmonar (EP), puede ser peligrosa y está relacionada con la inmovilidad prolongada.
¿Quién está en riesgo de coágulos sanguíneos al viajar?
De acuerdo con el Dr. Thomas Loh, cirujano vascular del Hospital Houston Methodist, diversos factores que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar TEV. Entre los principales riesgos se encuentran:
Inmovilidad prolongada, ya que estar sentado durante muchas horas ralentiza la circulación sanguínea.
Antecedentes de lesiones o cirugías previas, que pueden haber afectado la salud de las venas.
Hipercoagulabilidad, es decir, sangre más espesa de lo normal, lo que puede estar asociado con condiciones médicas o predisposición genética.
Además, según indicó el experto a NotiPress otros factores como la edad, la obesidad, el cáncer, el embarazo y antecedentes de coágulos sanguíneos también elevan el riesgo.
Estrategias para reducir el riesgo de TEV en viajes
Para evitar complicaciones circulatorias durante vuelos y trayectos largos, el Dr. Loh recomienda:
Moverse con frecuencia, ya sea caminando por el pasillo o realizando ejercicios con los pies y piernas desde el asiento.
Mantenerse hidratado, ya que la deshidratación puede afectar el flujo sanguíneo.
Usar calcetas de compresión, las cuales ayudan a mejorar la circulación al ejercer presión sobre las venas superficiales y facilitar el retorno venoso a través de las venas profundas.
¿Quién debería usar calcetas de compresión en viajes?
Las sociedades médicas sugieren su uso principalmente en personas con alto riesgo de desarrollar coágulos sanguíneos, como mujeres embarazadas, pacientes con antecedentes de TVP o personas que viajan con frecuencia por trabajo. Sin embargo, cualquier viajero puede beneficiarse de su uso, ya que también ayudan a reducir la hinchazón y la sensación de piernas cansadas.
¿Se deben usar en otros medios de transporte?
Por otro lado, el cirujano vascular asegura que también se pueden usar para viajes en tren, autobús o automóvil. La clave es evitar la inmovilidad prolongada, mantenerse bien hidratado y, si es necesario, usar calcetas de compresión para mejorar la circulación.
En definitiva, las calcetas de compresión son una herramienta efectiva para reducir el riesgo de problemas circulatorios en viajes largos. Aunque son esenciales para personas con factores de riesgo, su uso puede brindar comodidad y beneficios a cualquier viajero.
fuente: diario de salud
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